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Clases
Entrenamiento en circuito
¡No te aburrirás con esta clase, mientras recorre estación tras estación en este entrenamiento de cuerpo completo! Desarrolla y tonifica músculos, quema calorías y aumenta tu cardio, usando todo, desde el BOSU hasta la cuerda para saltar, la pelota suiza, pesas y bandas de resistencia, ¡en una hora de diversión trepidante!
Spinning
¡Prepárate para una diversión trepidante! Esta clase de ejercicio grupal se realiza en bicicletas estáticas mientras un instructor simula escalada, sprints y carreras. Es realmente un fantástico ejercicio cardiovascular. El instructor, la gente que te rodea y la música te mantendrán motivado. ¡Ten tu toalla a mano!
Boot Camp
Si sabes que eres duro pero te gusta que alguien te empuje para ayudarte a demostrarlo, entonces esta es la clase para ti. En esta clase en constante cambio pero siempre difícil, nuestros instructores te ayudarán a esforzarte al máximo con ejercicios que te ayudarán a mejorar la fuerza, la agilidad, la aptitud cardiovascular y la potencia. ¡Recuérdate lo duro que eres en realidad!
Campamento de entrenamiento de artes marciales
Si estás empezando a encontrarte en una “rutina de ejercicio”, repitiendo los mismos ejercicios de siempre y sin obtener resultados, entonces podría ser el momento de darte un empujón con algo nuevo y diferente. Esta clase de entrenamiento cruzado de alta potencia utiliza movimientos de artes marciales mixtas para ayudarte a descubrir nuevos niveles de condición física y conciencia corporal. ¡Prepárate para ponerte en forma con una patada de Karate con este intenso y diverso entrenamiento de cuerpo completo!
Autodefensa (privada)
Si eres un viajero o simplemente quieres sentirte más seguro y confiado en tu propia ciudad, tomar una clase de defensa personal es una de las mejores maneras de hacerlo. Esta clase le brindará las herramientas que necesita para evaluar y escapar de situaciones peligrosas y, al mismo tiempo, le brindará un entorno amigable y seguro para practicar su uso. Date ventaja aprendiendo tácticas básicas para coger a un atacante con la guardia baja y protegerte.
Kickboxing
¡Aumenta tu velocidad, agilidad y fuerza mientras descubres el nivel de condición física de un boxeador sin tener que descubrir la incomodidad de recibir un puñetazo en la cara! Nuestros instructores harán que el sudor vuele mientras lo guían a través de intensos ejercicios y combinaciones en el saco pesado, la almohadilla de pared y uno a uno con guantes de mano. ¡Consigue el cuerpo de un boxeador sin tener la cara de uno!
Baile Latino (Privado)
Si nunca antes has probado el baile latino, o simplemente quieres llegar a lo básico, inscríbete en una clase privada de baile latino. Centrándose principalmente en Salsa y Bachata, su sesión le brindará una base sólida para el baile latino de salón y lo ayudará a ser un buen líder/seguidor a medida que construye su propio estilo y repertorio. Regístrate para una clase individual, con un compañero o para tu grupo. ¡Nuestro instructor te explicará los pasos y te ayudará a eliminar el misterio de toda esa acción de cadera!
Equilibrio básico
A menudo nos olvidamos o no nos dejamos suficiente tiempo para incorporar ese trabajo central tan importante y ampliar el tiempo en nuestros entrenamientos. Esta clase se centra en el fortalecimiento del núcleo, el cultivo del equilibrio y la coordinación y el estiramiento activo. Los movimientos son dinámicos y desafiantes, pero apropiados para todos los niveles.
Aerobic
Si estás pensando en leotardos y calentadores, ¡prepárate para dejar atrás tus viejas ideas de ejercicios aeróbicos! Esta clase te mantendrá en movimiento con la música con una combinación ininterrumpida de ejercicios cardiovasculares emocionantes, escultura corporal y desafiantes ejercicios inspirados en kickboxing y artes marciales.
